Azt szokták mondani, hogy amit nap, mint nap, a felkelés utáni órákban (vagy éppen percekben) csinálsz, meghatározza az egész napodat. Ha bal lábbal kelsz fel, borzasztó fáradtan, az rányomhatja a bélyeget a későbbi órákra is. Én hiszek ebben, ezért is próbálkozom már évek óta, formálgatom a reggeli rutinomat, tevékenységeimet, úgy, hogy azok minél inkább elősegítsék a napok indítását. Nem gondolom, hogy az én rutinom a legjobb és legproduktívabb, inkább azt szoktam beépíteni, ami a legjobban szolgál engem, és persze amiket leginkább szeretek csinálni.

Forrás

Régebben, még amikor iskolába jártam, inkább voltam ’éjjeli bagoly’ típus, mint ’reggeli pacsirta’, de mindig is elvarázsolt a gondolat, hogy milyen jó is lehet egy korai reggel, esetleg napfelkeltével és szinte minden belefér a napomba stb. Egyszer csak elkezdtem ennek utánanézni, hogy mik azok a teendők vagy tippek, amelyek segíthetnének az átállásban. Az internetnek és könyveknek hála, találtam több segítséget is. Azóta többször változtattam a reggeli szokásaimon, volt, amit kipróbáltam, és nem vált be számomra, bár jó ötletnek tartottam, és volt, amit meghonosítottam. Sőt, olyan is van, amit még nem sikerült beilleszteni, de majd szeretném. A koronavírus ezt is átformálta picit, de általánosságban fél öt és öt óra között szoktam felkelni. Szinte mindig végig csinálom ezt a rutint, de persze velem is előfordul, hogy elalszom, vagy alapból több alvásra van szükségem. A következőkben leírt tevékenységek azonban sokat segítettek nekem, és szeretném veletek is megosztani.

A futás most már rendszeres része az életemnek. Most már igénylem, sőt ha több napig nem jutok el futni, nagyon hiányzik. De nem mindig volt ez így.

2019 végén, ősszel próbálkoztam (ismételten) bevezetni az életembe ezt a sportot, ami nem bizonyult a legjobb kezdésnek. Alapból fázós típus vagyok, és általában nem sok kedvem volt a futáshoz. Néha megtettem, de maximum hetente egyszer, sőt volt olyan hét is, amikor teljesen elmaradt. Már beszereztem néhány futós kelléket, amivel korábban próbáltam magamat motiválni, úgyhogy ezeknek jó hasznát vettem (korábban sima edzésre fogtam be őket). Az ősz, majd a tél csípős hidege azonban letörte a lelkesedésemet.

Ezután gondolkoztam el, hogy talán be kellene invesztálnom egy konditerem bérletre. Nem voltam soha egy edzőterem rajongó, de a futópadért körülnéztem, és találtam is egy kicsi, de megfelelő női edzőtermet a közelemben. Ide már eljártam, de örültem, ha heti kétszer eljutottam. Reggelente, még sötétben, hidegben nem volt leányálom kimenni, és az időbeosztást is meg kellett oldani. De persze amikor odaértem, és elkezdtem, már nagyon jól esett.